Health Marathon
Doe mee met de Herbalife Health Marathon en start snel met gezonder leven.
Het 10-daagse programma garandeert resultaat.
Klaar om te beginnen? Ik help je graag!
Health Marathon waarom?
- Je wilt echt heel graag resultaten, verlies 2 tot 4 kg
- In je eentje is het lastig en voor je het weet zit je weer in je oude gewoontes.
- Je wilt graag afslanken en cm's verliezen
- Je wilt lekker blijven eten zonder vervelend hongergevoel
- Je wilt leren hoe je gezonde en evenwichtige recepten kunt maken
- Je wilt binnen 10 dagen zeker resultaat zien
Levensstijl
Tijdens de marathon leer je hoe je gezond en actief kunt leven. Dit draait om vier simpele pijlers:
1. Gezond eten
2. Genoeg water drinken
3. Bewegen
4. Goed slapen en rusten
Wat we willen bereiken:
-
Beter en gezonder eten.
- Helpen met een gezond gewicht.
- Je lichaam in balans houden.
- Je goed en energiek laten voelen.
Team
Ons team bestaat uit 9 mensen: een captain en 8 deelnemers.
In een team kun je elkaar steunen en samen gemotiveerd blijven voor goede resultaten. Of het nu gaat om gezonder eten of werken aan je gewicht, samen met een coach is dit vaak makkelijker dan alleen.
Team Captain:
De Team Captain is een ervaren coach die helpt met het maken van maaltijdplannen en het ondersteunen van de groep en de individuele leden. De Team Captain is zelf ook onderdeel van het team en geeft het goede voorbeeld aan iedereen.
Een ronde duurt 10 dagen en je kunt het zo vaak herhalen als je zelf wilt.
Elke dag geef je door wat je hebt gegeten, hoe je gewoontes zijn, wat je weegt en hoeveel beweging je hebt gehad.
Je krijgt dagelijks berichten van een chatbot met handige tips en info over een bepaald onderwerp.
Online is er elke dag een live morning activation met een korte workout en in de middag een live-cooking moment om heerlijke recepten te kunnen maken. (altijd later terug te zien)
De spelregels om mee te doen
Deze regels helpen je om het beste resultaat te behalen.
- Overleg met je Captain welk voedingsplan het beste bij jou past.
- Als je meedoet aan de marathon, vervang je dagelijks minimaal 1 maaltijd met een Herbalife Healthy Meal shake. Daarnaast vervang je enkele drankjes door speciale producten die helpen met hydratatie, energie en gewichtsbeheersing.
- Weeg jezelf elke ochtend en geef je gewicht door in de playerbot.
- Houd een eetlogboek bij. Noteer alles wat je eet en drinkt. Onthoud: je weegt jezelf elke ochtend, dus blijf bewust bezig!
-
Blijf in beweging, dat is belangrijk!
- Deel je ervaringen in de groep en help elkaar om gemotiveerd te blijven.
- Blijf gefocust, consistent en gemotiveerd. Dat is de sleutel tot succes.
- Het allerbelangrijkste: geniet ervan!